Românii se întorc la fitness după Crăciun

Românii s-au întors în sălile de fitness după mesele îmbelșugate de Crăciun

După mese copioase și îmbelșugate specifice sărbătorilor de Crăciun, românii au decis să revină în sălile de fitness pentru a corecta acumulările de kilograme. Această tendință se evidențiază printr-o creștere semnificativă a numărului celor care aleg să facă mișcare, statisticile arătând o creștere de până la 40% în această perioadă. Specialiștii subliniază impactul negativ al exceselor alimentare, care pot aduce mii de calorii în plus în doar câteva zile, motiv pentru care revenirea la un stil de viață activ devine crucială.

Antrenorii de fitness recomandă o abordare echilibrată, accentuând importanța hidratării, a odihnei și evitarea eforturilor intense după excesele alimentare. Un tânăr, revenind la sală după Crăciun, a relatat: „Mă pregătesc pentru seara de Revelion și mă simt un pic vinovat după tot ce am mâncat: dulciuri, preparate din porc și toată mâncarea tradițională românească.”

În această perioada de recuperare, mulți români resimt o senzație de greutate și disconfort abdominal din cauza meselor opulente de sărbători. Cristina Popa, antrenor personal, subliniază: „Este important, în această perioadă, să acordăm atenție hidratării și să adoptăm mese mai ușoare, care să fie bogate în proteine și legume.”

Sălile de fitness sunt pline de clienți încă de la primele ore ale dimineții, iar după ora prânzului, numărul celor care doresc să facă mișcare tinde să crească și mai mult. Aceasta dovedește angajamentul românilor de a își regăsi forma fizică înainte de festivitățile de Revelion.

Sursa: accentulzilei.ro/sanatate/romanii-revin-in-salile-de-fitness-dupa-craciun/